Attivazione immediata
Esame online
SOFIA: ID. INIZIATIVA FORMATIVA: 96514 - ID. EDIZIONE: 144163
N.B. Se l'importo non è sufficiente puoi integrare con carte o bonifico
DURATA: 5 ore
A CHI È RIVOLTO: a tutti coloro che vogliono approfondire il tema della salute fisica e mentale, imparando ad utilizzare delle buone prassi e strategie per promuovere il proprio e altrui benessere.
ATTIVITÀ DIDATTICHE: Video-lezioni - Forum in itinere - Test finale.
PROGRAMMA DEL CORSO:
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Benessere: definizione di salute
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La salute mentale
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Riconoscere i segnali di problemi di salute mentale
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Disturbo mentale
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Ansia
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Depressione
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Disturbo post-traumatico da stress
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Burnout
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Il legame tra salute fisica e salute mentale
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Salute fisica
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Promuovere il benessere fisico
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L’attività fisica
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Alimentazione e dieta equilibrata
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Sonno e riposo adeguato
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Comportamenti dannosi per la salute
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Lo stress
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La respirazione
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Il rilassamento muscolare progressivo
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La meditazione
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La mindfulness
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Il tapping
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Stile di vita sano
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Salute mentale e servizi di supporto
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Ambiente di lavoro sano
DIGICOMP 2.2:
- AREA DigCompEdu: 1
- LIVELLO IN INGRESSO DigCompEdu: A1
- LIVELLO IN USCITA DigCompEdu: A2
SUPERAMENTO: al termine del corso è prevista un'esercitazione finale.
TIPOLOGIA DI EROGAZIONE: E-learning.
FRUIZIONE: corso disponibile per 180 giorni. Accessibilità in ogni momento, ovunque, da qualsiasi postazione e dispositivo via web.
COORDINATORI DEL CORSO: Sara Sansone.
FORMATORI: consulta qui i formatori di CFI per area e consulta il loro CV.
Al termine del corso viene rilasciato l’Attestato di frequenza con profitto da CFIScuola, in qualità di soggetto qualificato MIM per la formazione del personale scolastico con D.M. del 15/07/2014.
